O boxe é um esporte de combate que envolve dois oponentes que trocam golpes com as mãos protegidas por luvas. O objetivo é nocautear o adversário ou vencer por pontos, de acordo com as regras de cada torneio.
A modalidade é praticada há milhares de anos, tendo origem no Egito, e é considerada uma das artes marciais mais antigas e populares do mundo.
Neste artigo, vamos abordar tudo sobre o boxe, desde sua história, seus benefícios, modalidades, normas, equipamentos e curiosidades.
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O que é boxe?
Boxe é um esporte de combate que envolve duas pessoas lutando entre si usando apenas os punhos. É uma modalidade muito antiga, tradicional e amplamente praticada no mundo inteiro.
Os boxeadores usam luvas acolchoadas para proteger as mãos e enfrentam-se num ringue quadrangular. O objetivo é acertar o adversário com socos enquanto se esquiva e se defende dos golpes adversários.
As lutas são divididas em rounds e o vencedor é determinado com base em critérios específicos como nocautes, pontos marcados ou decisão dos juízes.
O boxe é um esporte que exige técnica, estratégia, reflexos, força, agilidade, coordenação motora e, sobretudo, resistência física.
História do boxe
A história do boxe é uma narrativa rica e fascinante que remonta a séculos de evolução como um esporte de combate.
Suas origens podem ser rastreadas em várias culturas ancestrais, como os egípcios, que praticavam uma forma de boxe há 5.000 anos, e os gregos antigos, que disputavam a “pigmaquia” nos Jogos Olímpicos.
O boxe moderno, entretanto, tem suas raízes na Inglaterra dos anos 1700. A modalidade era praticada de forma rudimentar, com as mãos descobertas.
Mas foi apenas com a criação das Regras do Marquês de Queensberry, em 1872, que o boxe se estruturou. A modalidade ganhou corpo, seriedade e normas importantes que existem até hoje, como o uso de luvas e a duração dos rounds.
Depois disso, a popularidade do esporte continuou a crescer na Inglaterra e além de suas fronteiras. Campeonatos foram criados, pugilistas famosos surgiram nos ringues e o segmento se tornou um ícone cultural.
O boxe é disputado regularmente nos Jogos Olímpicos de Verão desde a edição de 1904, em Saint Louis, nos Estados Unidos.
Como o boxe veio para o Brasil?
A introdução do boxe no Brasil tem suas raízes históricas na chegada de imigrantes europeus ao país no início do século XX.
Nesse contexto, as primeiras lutas amadoras teriam rolado nas docas de cidades portuárias, como Rio de Janeiro e Santos.
Em 1913, aconteceu aquela que seria a primeira luta de boxe brasileira documentada na história. Enfrentaram-se, em um duelo amistoso, um ex-pugilista estrangeiro e Luís Sucupira, conhecido como “Apolo Brasileiro”.
Há quem diga que Sucupira teria sido o primeiro grande divulgador do boxe em território brasileiro. Após a luta, ele ajudou a espalhar a palavra do esporte.
Em 1919, o marinheiro carioca Góes Neto aprendeu a lutar boxe em suas viagens à Europa e também ajudou a popularizar a modalidade no país.
Nos anos 20, o boxe foi regularizado com o apoio do até então presidente Rodrigues Alves e diversas academias pipocaram na região sudeste.
Também vale ressaltar que o esporte se tornou uma febre através de boxeadores brasileiros que se destacaram nos torneios mundiais, como Éder Jofre, Luis Faustino Pires, Servílio de Oliveira, Maguila e Popó.
Entidades do boxe
Ao contrário de algumas modalidades como futebol, basquete e vôlei, no boxe existem várias entidades que promovem eventos esportivos.
Os quatro principais organismos são, em ordem de criação: WBA (Associação Mundial de Boxe), WBC (Conselho Mundial de Boxe), IBF (Federação Internacional de Boxe) e WBO (Organização Mundial de Boxe).
Os pugilistas profissionais, portanto, costumam concentrar suas forças nessas quatro entidades, pois são elas que distribuem as melhores premiações e conferem mais status ao cartel dos lutadores.
Há, inclusive, uma expressão para quem conquista títulos nos quatro organismos e defendem o cinturão por 24 meses seguidos: supercampeões.
Quais são as regras do boxe?
As lutas de boxe envolvem até 12 rounds (assaltos) de 3 minutos cada. O número varia de acordo com a entidade organizadora. Nos Jogos Olímpicos, por exemplo, as partidas são divididas em 3 rounds de 3 minutos.
Usando equipamentos de proteção e desferindo socos apenas acima da cintura, os pugilistas trocam golpes dentro de um ringue. A vitória pode ser declarada de três formas diferentes: nocaute, nocaute técnico ou por pontos.
A vitória por nocaute é declarada quando o adversário é derrubado e não consegue voltar para o combate após 10 segundos de contagem.
Já a vitória por nocaute técnico ocorre quando um pugilista recebe vários socos seguidos e o juiz julga que ele não está apto a continuar na luta.
Por fim, temos a vitória por pontos. No boxe, há um sistema de pontuação que leva em consideração a performance dos atletas na luta quando nenhum dos pugilistas é derrubado por nocaute ou nocaute técnico.
Funciona assim: quando um round acaba, os árbitros se reúnem para avaliar os atletas. O lutador que apresentou o melhor boxe é declarado o vencedor do assalto e recebe 10 pontos. Já o perdedor, pode receber entre 6 a 9 pontos.
A pontuação leva em consideração alguns aspectos importantes como quantidade de golpes encaixados, socos defendidos, desenvoltura, superioridade técnica e número de infrações cometidas.
No fim do último round, os árbitros dão seus vereditos finais, levando em consideração as atuações em cada assalto.
Na vitória por decisão unânime, todos os árbitros concordam na escolha do vencedor. Isso significa que não houve dúvidas de quem foi o melhor.
Já na vitória por decisão majoritária, dois dos três árbitros dão a vitória para um pugilista, enquanto o outro juiz marca empate.
Por fim, temos a vitória por decisão dividida, na qual dois árbitros atribuem a vitória a um lutador, enquanto o adversário recebe o terceiro voto.
Categorias do boxe profissional
- Palha ligeiro – Até 46,3 kg
- Palha – Até 47,6 kg
- Mosca ligeiro – Até 49 kg
- Mosca – Até 50,8 kg
- Super mosca – Até 52,2 kg
- Galo – Até 53,5 kg
- Super galo – Até 55,3 kg
- Pena – Até 57,2 kg
- Super pena – Até 59,0 kg
- Leve – Até 61,2 kg
- Super leve – Até 63,5 kg
- Meio-médio – Até 66,7 kg
- Super meio-médio – Até 69,9 kg
- Médio – Até 72,6 kg
- Super médio – Até 76,2 kg
- Meio-pesado – Até 79,4 kg
- Cruzador – Até 90,7 kg
- Pesado – Sem limite
Categorias do boxe olímpico (masculino)
- Mosca – Até 51 kg
- Pena – Até 57 kg
- Leve – Até 63,5 kg
- Meio-médio – Até 71 kg
- Médio – Até 80 kg
- Pesado – Até 92 kg
- Superpesado – Mais de 92 kg
Categorias do boxe olímpico (feminino)
- Mosca – Até 50 kg
- Galo – Até 54 kg
- Pena – Até 57 kg
- Leve – Até 60 kg
- Meio-médio – Até 66 kg
- Médio – Até 75 kg
Golpes do boxe
- Jab
- Direto
- Gancho
- Cruzado
Jab
O jab é um golpe rápido e direto lançado com o punho que está à frente da guarda. Ele é usado para manter a distância, distrair o oponente ou criar oportunidades para outros socos subsequentes.
Direto
O direto é um soco poderoso lançado com a mão atrás da guarda. Ele é geralmente o golpe mais forte nas lutas de boxe.
Gancho
O gancho é um golpe semicircular. Seu objetivo é acertar o lado da cabeça ou o torso do oponente. Os ganchos podem ser aplicados com ambas as mãos, ou seja, tanto com o punho direito quanto com o punho esquerdo.
Cruzado
O cruzado é um soco direto e poderoso desferido diagonalmente, cruzando a guarda do oponente. Ele é eficaz para atingir o queixo ou o corpo do adversário.
O que não pode fazer no boxe?
- Dar um golpe abaixo da cintura;
- Dar um golpe nas costas;
- Dar um golpe na nuca;
- Chutar o adversário;
- Morder o adversário;
- Agarrar o adversário excessivamente;
- Golpear o adversário no chão;
- Golpear com a parte interna da mão;
- Golpear com o antebraço;
- Golpear com o cotovelo;
- Agarrar as cordas do ringue;
- Dar cabeçada.
Como é o ringue de boxe?
O ringue de boxe possui formato quadrangular com lados de 6,10m cada. Já a altura das cordas deve medir 1m a partir do chão.
Para garantir a segurança dos lutadores, o ringue precisa ser cercado por uma área de segurança de pelo menos 60 centímetros de largura.
Quanto ao revestimento do piso, ele deve ser macio para absorver as quedas, pois os pugilistas costumam cair no solo durante as lutas.
Estas dimensões podem variar ligeiramente dependendo das organizações de boxe e das regulamentações específicas para diferentes tipos de competições.
Quais são os equipamentos e instrumentos utilizados no boxe?
- Luvas entre 225 e 280g de peso;
- Protetor de boca;
- Protetor genital;
- Regata;
- Calção (homens);
- Calção ou saia (mulheres);
- Sapato ou botas leves.
Benefícios do boxe
- Condicionamento físico: O treinamento de boxe é uma excelente forma de melhorar o condicionamento cardiovascular, resistência, força e agilidade. Os treinos intensos que envolvem saltos, corridas e socos ajudam a queimar calorias e a fortalecer os músculos;
- Coordenação motora: O boxe exige uma coordenação precisa entre os movimentos dos braços, pernas e tronco. Isso melhora a coordenação motora e o equilíbrio;
- Defesa pessoal: O boxe ensina habilidades de autodefesa, aumentando a capacidade de proteger a si mesmo em situações de perigo;
- Controle do estresse: O boxe é uma ótima maneira de liberar o estresse e a tensão acumulados. Os exercícios físicos ajudam a liberar endorfinas, que são conhecidas por melhorar o humor;
- Autoconfiança: A prática constante do boxe, a melhoria no condicionamento físico e a aquisição de habilidades de autodefesa contribuem para um aumento da autoconfiança e autoestima;
- Disciplina: O boxe requer disciplina e comprometimento, pois exige um treinamento rigoroso e a obediência às regras. Essas habilidades de autodisciplina podem ser aplicadas em outras áreas da vida;
- Concentração: Para ser eficaz no boxe, é necessário manter o foco e a atenção. Isso pode ajudar a melhorar a capacidade de concentração;
- Socialização: As academias de boxe proporcionam um ambiente onde as pessoas podem socializar, formar amizades e fazer parte de uma comunidade de entusiastas do esporte.
Perguntas frequentes sobre boxe
- Quais são as faixas do boxe?
- Por que o nome boxe?
- Qual o nome da pessoa que luta boxe?
- Por que o boxe é a nobre arte?
- Pode soco giratório no boxe?
- Qual é o país de origem do boxe?
- Quem pode praticar boxe?
Quais são as faixas do boxe?
Ao contrário do judô, do karatê, do kung fu e de outras artes marciais tradicionais, não existe evolução por faixas no boxe.
Por que o nome boxe?
O nome boxe vem da expressão “to box“, que, no inglês, significa algo como “bater” ou “golpear com os punhos”.
Qual o nome da pessoa que luta boxe?
Boxeador ou pugilista. Ambos estão corretos.
Por que o boxe é a nobre arte?
O boxe começou a ser chamado de nobre arte após o Marquês de Queensberry, em 1872, ter estabelecido um conjunto de regras que deixaram o esporte mais profissional, estruturado, leal e menos violento.
Pode soco giratório no boxe?
O soco giratório é proibido no boxe, pois é aplicado com as costas ou a lateral da mão. Além disso, esse golpe pode pegar na nuca do adversário, o que é ilegal no esporte. No boxe, são apenas permitidos socos frontais.
Qual é o país de origem do boxe?
O boxe moderno nasceu na Inglaterra.
Quem pode praticar boxe?
O boxe pode ser praticado por pessoas de todas as idades, desde crianças até idosos – desde que seja praticado com acompanhamento profissional correto.
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