La combinada nórdica es un deporte de invierno que combina dos disciplinas: saltos de esquí y esquí de fondo. La actividad nació en los países nórdicos y se convirtió en prueba olímpica de invierno en 1924.
Aunque no es tan popular como otros deportes de invierno, como el hockey sobre hielo o el esquí alpino, la combinada nórdica supone un reto único para los atletas, ya que requiere tanto habilidad técnica como resistencia física.
Las reglas de la combinada nórdica son, por tanto, complejas, ya que implican dos actividades diferentes. Comprender estas reglas es esencial para apreciar este deporte y entender las estrategias de los atletas.
En este contenido, pues, profundizaremos en las principales reglas de la combinada nórdica. Trataremos desde la estructura y el tamaño del recinto de competición hasta las infracciones y sanciones. ¡Compruébelo!
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Regras do combinado nórdico
Reglas de la combinada nórdica: lista completa
- Sedes;
- Duración;
- Puntuación;
- Participantes;
- Equipamiento;
- Salto de esquí;
- Esquí de fondo;
- Infracciones y sanciones.
Reglas de la combinada nórdica: sedes
La combinada nórdica se celebra en dos lugares diferentes: la rampa de saltos de esquí y la pista de esquí de fondo.
La rampa de saltos de esquí debe cumplir las estrictas normas establecidas por la Federación Internacional de Esquí (FIS). Su estructura se clasifica en función de su punto K, donde cambia la pendiente.
Las rampas más utilizadas en las competiciones de alto nivel tienen puntos K que oscilan entre 90 y 120 metros.
El recorrido de esquí de fondo también debe cumplir requisitos específicos. La distancia estándar para la carrera de esquí de fondo en la combinada nórdica es de 10 kilómetros para las competiciones masculinas y de 5 kilómetros para las femeninas, aunque haya variaciones.
El recorrido debe estar bien marcado y preparado, con una combinación de subidas, bajadas y tramos llanos para poner a prueba la resistencia y la habilidad técnica de los competidores.
Reglas de la combinada nórdica: duración
La duración de la competición de combinada nórdica puede variar según el formato de la prueba. En general, la competición consiste en una ronda de saltos de esquí, seguida de una carrera de esquí de fondo.
Las competiciones pueden celebrarse en un solo día o repartirse en dos, dependiendo del evento. En las competiciones de categoría mundial, los saltos de esquí suelen celebrarse por la mañana, seguidos del esquí de fondo por la tarde.
De este modo, los competidores disponen de una pausa para descansar y prepararse entre ambas actividades. En algunas pruebas, se pueden realizar dos saltos de esquí, y la mejor puntuación se utiliza para determinar el orden de salida en el esquí de fondo.
Reglas de la combinada nórdica: puntuación
En la combinada nórdica, la puntuación se calcula sumando los resultados de las dos disciplinas. En el salto de esquí, por ejemplo, los competidores son juzgados por la distancia del salto y su técnica de vuelo y aterrizaje.
Cada metro que se salta por encima del punto K da puntos adicionales, mientras que los saltos más cortos dan lugar a una puntuación más baja. Los jueces también evalúan la técnica, con deducciones por errores de estilo.
La puntuación obtenida en los saltos de esquí se convierte en una ventaja de tiempo para el esquí de fondo mediante la fórmula de Gundersen. Esto significa que el competidor con la puntuación más alta en salto de esquí comienza primero en esquí de fondo, y los demás competidores comienzan a intervalos que reflejan la diferencia de puntos.
El primer competidor que cruce la línea de meta en esquí de fondo será declarado vencedor de la competición.
Reglas de la combinada nórdica: participantes
El número de participantes en una prueba de combinada nórdica puede variar, pero en las competiciones de alto nivel suelen competir entre 30 y 50 atletas.
Las competiciones suelen celebrarse en formato eliminatorio, y los mejores saltadores pasan a la prueba de esquí de fondo.
En las competiciones por equipos, cada país participante está representado por un grupo de cuatro atletas. La puntuación del equipo es la suma de las puntuaciones individuales en salto de esquí y esquí de fondo de los cuatro miembros.
El orden de salida para la carrera de esquí de fondo viene determinado por la puntuación total del equipo en el salto de esquí.
Reglas de la combinada nórdica: equipamiento
El equipamiento utilizado en la combinada nórdica es diferente para cada disciplina.
- En salto de esquí, los competidores utilizan esquís más largos y ligeros, botas de esquí rígidas, cascos y ropa aerodinámica que ayuda a reducir la resistencia del aire.
La ropa debe ajustarse al cuerpo y la longitud de los esquís viene determinada por la estatura del deportista.
- Para el esquí de fondo, los competidores utilizan esquís más cortos y anchos que los utilizados para el salto de esquí, así como bastones que ayudan a la propulsión.
La ropa está diseñada para ofrecer libertad de movimientos y protección contra el frío, manteniendo al mismo tiempo una buena ventilación. Es habitual el uso de gafas y guantes.
Reglas de la combinada nórdica: salto de esquí
En el salto de esquí, cada atleta realiza dos saltos, con puntuación basada en la distancia y la técnica. La posición de salida la determina el comité técnico, que evalúa las condiciones del viento y de la nieve.
Los saltos son evaluados por cinco jueces que puntúan la técnica de vuelo, la postura en el aire y el aterrizaje.
La puntuación final del salto es la suma de las puntuaciones de los jueces más la distancia saltada, con ajustes por las condiciones del viento y la posición de salida.
Se pueden aplicar penalizaciones por infracciones como no mantener la postura correcta en el aire o un aterrizaje inseguro.
Reglas de la combinada nórdica: esquí de fondo
En el esquí de fondo, los competidores comienzan a intervalos basados en sus puntuaciones en el salto de esquí.
La carrera se celebra en un recorrido marcado, que puede incluir subidas, bajadas y tramos llanos. Se permite la técnica libre, lo que significa que los competidores pueden utilizar tanto estilos clásicos como de patinaje.
Los competidores deben seguir el recorrido marcado y pasar por todos los puntos de control. Las infracciones como colarse o recibir ayuda externa dan lugar a penalizaciones o a la descalificación.
La carrera se cronometra, y el competidor que cruza la línea de meta en primer lugar es declarado el gran vencedor.
Reglas de la combinada nórdica: infracciones y sanciones
Las infracciones en combinada nórdica pueden producirse tanto en salto de esquí como en esquí de fondo. Más información:
- En los saltos de esquí, las infracciones incluyen el uso de material no reglamentario, el comportamiento poco ético y las faltas técnicas, como un aterrizaje inseguro.
- Las sanciones incluyen la deducción de puntos o la descalificación.
- En el esquí de fondo, las infracciones incluyen el adelantamiento, la interferencia con otros competidores y la recepción de ayuda externa.
- Las sanciones pueden ir desde la deducción de tiempo hasta la descalificación.
- En las competiciones por equipos, las penalizaciones aplicadas a un miembro del equipo afectan a la puntuación total del equipo.
Regras do combinado nórdico
Reglas de la combinada nórdica: lista completa
- Sedes;
- Duración;
- Puntuación;
- Participantes;
- Equipamiento;
- Salto de esquí;
- Esquí de fondo;
- Infracciones y sanciones.
Ahora que ya conoces las reglas de la combinada nórdica, es hora de que explores más a fondo este deporte echando un vistazo a nuestros otros artículos sobre el tema. Aquí encontrarás noticias, listas, artículos especiales y mucho más sobre el mundo del deporte.
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