O muay thai é uma luta bastante diversa, que conta com uma variedade de técnicas tanto de ataque quanto de defesa. Então, essa arte marcial conta com diversos golpes que envolvem as mãos e os punhos, e também os pés, joelhos e as pernas como um todo.
Pensando nisso, então, preparamos uma lista com os principais golpes de muay thai que são usados durante uma luta. Esses movimentos não são tão simples quanto parecem, exigindo muito treino, prática, dedicação e força física.
Vamos conferir, portanto, quais são os principais golpes de muay thai e como eles funcionam dentro do esporte!
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Golpes de muay thai: lista completa
- Jab;
- Direto;
- Gancho;
- Uppercut;
- Chute frontal;
- Chute circular;
- Chute de joelho;
- Cotovelada.
Golpes de muay thai: saiba mais sobre eles
Golpes de muay thai: jab
No muay thai, o jab é um golpe usado principalmente para medir a distância entre o lutador e o seu oponente. Então, ele é lançado com o punho na frente de forma rápida, fazendo com que seja possível avaliar a distância necessária para atingir o alvo usando outros tipos de golpe.
Além disso, o jab funciona para controlar os centro do ringue, mantendo o adversário em uma distância segura para que ele não consiga avançar com facilidade.
O jab também pode ser uma forma de distração do oponente, criando a aberturas para outros golpes que possam o acertar. Isso costuma ser feito fazendo o golpe repetidamente, o que faz com que o lutador oponente tente reagir.
Com isso, você pode apostar nos cruzados, ganchos e até mesmo chutes para acertá-lo. Mas o jab também é uma ferramenta de defesa, interrompendo os ataques do adversário e mantendo uma distância segura para que ele não encoste no lutador.
O golpe ainda pode ser usado para deixar o oponente exausto ou como um ponto de partida para a combinação de diferentes ataques.
Golpes de muay thai: direto
O direto também é essencial no muay thai. Por ser um golpe bastante poderoso, ele precisa de bastante habilidade e força física do lutador.
O direto é um golpe desferido com o punho traseiro, geralmente usando a mão dominante do lutador, que na sequência vai girar o corpo e transferir o peso do pé traseiro para frente. Tudo isso acontece enquanto ele estende o braço em linha reta em direção ao lutador adversário.
O golpe também gera bastante potência e velocidade no momento em que é executado, causando o máximo possível de dano ao adversário, já que o punho é impulsionado pelo restante do corpo e e atinge o alvo com bastante força.
O direto também também é um golpe eficaz em média e longa distância, por isso exige que seja desferido com a maior precisão possível, atingindo alvo com eficácia.
O movimento também pode ser usado, assim como o jab, como a parte de uma série de combinações de ataques mais elaborados. Usando jab para distrair o oponente, por exemplo, o direto pode vir na sequência para, de fato, atingir e causar danos.
Vale pontuar que o direto também é uma ótima tática de defesa, interceptando os ataques do lutador oponente. O golpe também com diferentes variações, como em gancho, que é desferido em um ângulo lateral, ascendente, feito de baixo para cima, e outros.
Golpes de muay thai: gancho
O gancho é um golpe circular que é feito como braço curvado, em um movimento semelhante ao balanço de um gancho. Esse tipo de golpe pode ser feito para acertar a lateral da cabeça do adversário o que vai fazer o oponente se desequilibrar e perder a vantagem, principalmente se for atingido nas têmporas ou no queixo.
O golpe também pode ser direcionado ao corpo, principalmente nas costelas e no abdômen do adversário. Usar o gancho é uma ótima opção para deixar o oponente mais fraco!
O movimento também conta com uma variação chamada gancho ascendente, que é lançado de baixo para cima para atingir o queixo ou o corpo do oponente. Esse tipo de gancho é ideal para ser usado quando a distância entre os dois lutadores é bastante curta.
Mas gancho também pode ser uma ótima opção de defesa, interceptando os ataques do adversário e atuando no contra-ataque. Esse tipo de golpe também conta com outras variações, como gancho largo, que é mais amplo, e gancho curto, que é mais rápido. Assim como os outros golpes citados acima, você também pode fazer combinações com ele.
Golpes de muay thai: uppercut
Outro tipo de golpe bastante importante no muay thai é o uppercut. Ele é bastante eficaz quando os dois lutadores estão bem próximos, com espaço limitado, usado para atingir o queixo ou as costelas.
O uppercut também é bastante eficaz para quebrar a guarda do adversário, pois conta com bastante potência de impacto devido à movimentação feita para atingir o alvo.
Esse tipo de golpe também conta com diferentes variações, como o uppercut reto, que é feito em linha reta, e o uppercut largo, desferido de forma mais ampla. O uppercut é uma ótima opção de defesa, principalmente esse combinado com outros tipos de golpe.
Golpes de muay thai: chute frontal
No muay thai também existe o chute frontal. Esse tipo de golpe é feito levantando a perna dianteira e estendendo o pé em direção ao lutador oponente.
Ele é executado usando a parte superior do pé ou a sola, e a perna precisa ser recolhida de forma rápida logo após atingir o adversário. O chute frontal é um golpe bastante eficaz para manter o oponente longe, controlando o espaço entre os dois lutadores, impedindo que o adversário consiga avançar e, consequentemente, faça novos ataques.
O movimento também é crucial para desequilibrar o lutador, mas precisa ser feito com bastante precisão para que ele seja jogado para trás. Assim como os outros golpes, ele também pode ser usado como forma de defesa, além de contar com diferentes combinações e variações.
Para conseguir executar o chute frontal com sucesso, é preciso apostar na velocidade e precisão.
Golpes de muay thai: chute circular
O muay thai conta ainda com o chute circular. Esse tipo de golpe é desferido com movimento de rotação do quadril, enquanto a perna é lançada em direção ao alvo de forma horizontal, fazendo com que o pé ou a canela atinjam o oponente.
Esse tipo de chute é bastante potente e conta com uma alta taxa de alcance, pois pode ser usado para atingir tanto a cabeça do adversário quanto o corpo, as pernas ou os braços.
O chute circular precisa ter bastante técnica e velocidade para que seja eficaz. Se o golpe desferido for rápido, o oponente pode ser pego de surpresa, e se o chute for lento pode dar tempo do adversário conseguir se defender.
Para dominar esse tipo de chute, o lutador precisa praticar muito e ter bastante condicionamento físico, principalmente flexibilidade, força e, claro, muita técnica.
Golpes de muay thai: chute de joelho
O chute de joelho também é um golpe bastante poderoso no muay thai, pois pode atingir o corpo e a cabeça do oponente, principalmente nas costelas, rosto, coxas e pernas em geral.
O movimento é bastante impactante e pode causar danos cruciais para marcar pontos e chegar na vitória. Esse tipo de chute também pode ser combinado com diferentes outros tipos de golpe, como socos e cotoveladas.
Ele também é essencial na hora de se defender e de fazer o melhor contra-ataque. Para conseguir executar o chute de joelho da melhor forma, o lutador precisa treinar bastante, fortalecendo as pernas e aprimorando sua flexibilidade.
Golpes de muay thai: cotovelada
A cotovelada também é um golpe bastante poderoso no muay thai, geralmente usado nos momentos em que os atletas estão a uma curta distância um do outro.
O golpe é executado com o lutador dobrando o braço e usando a parte externa do cotovelo para atingir o oponente. Isso pode acontecer em diferentes ângulos e direções, tudo dependendo da situação atual.
As cotoveladas podem ser usadas para atingir o rosto, queixo e têmporas, ou até mesmo as pernas do oponente. Os golpes são tão potentes que podem chegar nocautear o oponente, dependendo da força e o ângulo em que o golpe foi desferido.
Para conseguir dar as melhores cotoveladas e dominar o golpe, o lutador precisa treinar bastante a sua força e flexibilidade, até mesmo para manter sua própria segurança durante a luta.
Golpes de muay thai: lista completa
- Jab;
- Direto;
- Gancho;
- Uppercut;
- Chute frontal;
- Chute circular;
- Chute de joelho;
- Cotovelada.
Aproveite que chegou até aqui e confira nossos outros conteúdos sobre o muay thai e diversas outras lutas e esportes! Fique por dentro de tudo o que acontece no mundo esportivo conferindo nossas listas, matérias, glossários, notícias e muito mais!
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