Glossário do ciclismo: marchas, câmbio, aerodinâmica e mais

O ciclismo é uma prática esportiva que acontece como forma de lazer e também de maneira profissional, em competições de alta performance. Atualmente, o esporte é dividido em várias modalidades, como ciclismo de estrada, mountain bike, ciclismo de pista, entre outras.

Cada uma dessas modalidades possui suas particularidades e termos específicos que são essenciais para a compreensão e prática adequada do esporte. Pensando nisso, então, trouxemos um conteúdo especial com o glossário do ciclismo.

Cada uma dessas palavras são importantes tanto para praticar, quando para quem gosta de andar de bicicleta como lazer. Confira, então, o nosso glossário do ciclismo!

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Glossário do ciclismo: lista completa

Aerodinâmica
Altimetria
Andar de Roda
Bicicleta de Estrada
Bidon
Bike Fit
Cadência
Câmbio
Capacidade Aeróbica
Cassete
Contra-Relógio
Desgaste de Corrente
Drop
Endurance
Estrada
Frequencímetro
Giro
Grupo de Marchas
Intervalo
Jersey
Kit de Reparo
Largada
Limiar Anaeróbico
Pelotão
Pneu Clincher
Pneu Tubular
Rodas Aerodinâmicas
Selim
Single Speed
Sprint

Glossário do ciclismo: saiba mais sobre os termos

Aerodinâmica

A aerodinâmica no ciclismo é o estudo de como o ar interage com o ciclista e a bicicleta. Uma boa aerodinâmica é essencial para reduzir a resistência ao vento, pois permite que o ciclista mantenha velocidades mais altas com menos esforço. Equipamentos como capacetes, roupas justas e bicicletas com design aerodinâmico são utilizados para melhorar a performance.

Altimetria

A altimetria é a medição das variações de altitude em um percurso de ciclismo. É importante para entender a dificuldade do trajeto, pois terrenos montanhosos exigem mais esforço físico e estratégia de quem pedala. Perfis altimétricos são usados em planilhas de treino e competições.

Andar de roda

Andar de roda, ou “puxar roda”, é a prática de pedalar próximo à roda traseira de outro ciclista, assim aproveitando o vácuo criado para economizar energia. Esta técnica é bastante comum em provas de estrada e grupos de treinamento para manter um ritmo constante e com menos desgaste.

Bicicleta de estrada

A bicicleta de estrada é um tipo de bicicleta projetada para pegar velocidade em superfícies pavimentadas. Caracteriza-se por pneus finos, guidão curvado e uma posição de pilotagem mais agressiva. Essas bicicletas são usadas em competições de ciclismo de estrada e treinos.

Bidon

Bidon é o termo francês usado para designar a garrafa de água utilizada por ciclistas. É feita de plástico e projetada para ser facilmente acessível durante a pedalada, encaixando-se nos suportes fixados ao quadro da bicicleta.

Bike Fit

O bike fit é um processo de ajuste da bicicleta às medidas corporais do ciclista. É usado prezando pelo conforto, eficiência e evitar lesões. Envolve a regulação do selim, guidão e pedais.

Cadência

A cadência se refere ao número de rotações completas que os pedais da bicicleta fazem por minuto. Uma cadência adequada é crucial para a eficiência do ciclista, ajudando a manter um ritmo sustentável sem sobrecarregar os músculos.

Câmbio

O câmbio é o sistema de engrenagens que permite ao ciclista alterar a relação de marchas, ajustando a resistência do pedal conforme o terreno. É composto por desviadores dianteiro e traseiro, alavancas de mudança e as engrenagens propriamente ditas.

Capacidade aeróbica

Capacidade aeróbica é a habilidade do corpo em usar oxigênio de forma eficiente durante o exercício prolongado. É fundamental para ciclistas, pois uma maior capacidade aeróbica permite sustentar um esforço intenso por mais tempo.

Cassete

O cassete é o conjunto de rodas dentadas fixado ao cubo traseiro da bicicleta, permitindo a mudança de marchas. Os cassetes variam em tamanho e número de dentes, influenciando diretamente a performance e a adaptação a diferentes tipos de terreno.

Contra-relógio

Contra-relógio é uma modalidade do ciclismo em que os ciclistas competem individualmente ou em equipes contra o tempo. Vence quem completar o percurso no menor tempo possível. Equipamentos e posturas aerodinâmicas são cruciais nessa modalidade.

Desgaste de corrente

O desgaste de corrente é o desgaste natural que ocorre na corrente da bicicleta com o uso. Uma corrente desgastada deve ser substituída para garantir a eficiência da transmissão e evitar danos.

Drop

O termo drop se refere à parte curvada do guidão de uma bicicleta de estrada, permitindo ao ciclista adotar uma posição mais aerodinâmica. Também facilita a mudança de postura para aliviar o cansaço durante longas pedaladas.

Endurance

Endurance, ou resistência, é a capacidade do ciclista em sustentar esforço físico por longos períodos. Treinos de endurance são fundamentais para atletas que participam de provas de longa distância, aumentando a capacidade aeróbica e a resistência muscular.

Estrada

Estrada, no ciclismo, é o termo usado nas competições realizadas em vias pavimentadas. É uma das modalidades mais populares e conta com eventos famosos como o Tour de France. As bicicletas de estrada são especialmente projetadas para essa finalidade.

Frequencímetro

O frequencímetro é um dispositivo utilizado para medir a frequência cardíaca durante o exercício, ajudando ciclistas a monitorar e controlar a intensidade do treino, otimizando a performance e evitando sobrecargas.

Giro

Giro, também conhecido como Gran Giro, é uma grande volta ciclística, como o Giro d’Italia. Estas competições de várias etapas são eventos de resistência extrema, pois exigem muita habilidade tática e resistência física dos participantes.

Grupo de marchas

O grupo de marchas é o conjunto completo de componentes de transmissão, como câmbios, alavancas de mudança, correntes e cassetes. Marcas como Shimano, SRAM e Campagnolo são as mais conhecidas.

Intervalo

O intervalo é uma sessão de treino que alterna períodos de alta intensidade com períodos de recuperação. Este tipo de treino é usado para aumentar a capacidade aeróbica e a potência do ciclista.

Jersey

Jersey é a camisa utilizada pelos ciclistas, e é feita de materiais que permitem a transpiração e secagem rápida. Jerseys de equipes profissionais podem ter designs e cores específicas, representando patrocinadores e países.

Kit de Reparo

O kit de reparo é um conjunto de ferramentas e peças que o ciclista leva para fazer consertos emergenciais durante o percurso, como câmaras de ar, remendos, bombas de ar e chaves.

Largada

A largada é o ponto de início de uma competição ou treino de ciclismo. Pode ser controlada, como em provas contra-relógio, ou em massa, onde todos os competidores partem ao mesmo tempo.

Limiar anaeróbico

O limiar anaeróbico é o ponto em que o corpo começa a produzir ácido lático mais rápido do que pode ser removido. Treinar próximo ao limiar anaeróbico melhora a capacidade de sustentar esforços intensos por mais tempo.

Pelotão

Pelotão é o grupo principal de ciclistas que competem juntos em uma prova de estrada. Andar no pelotão reduz a resistência ao vento e permite estratégias coletivas, como ataques e proteções.

Pneu clincher

Pneu clincher é o tipo mais comum de pneu de bicicleta, que usa uma câmara de ar interna. Sua instalação e reparo são relativamente simples, sendo uma escolha popular tanto para amadores quanto para profissionais.

Pneu tubular

Já o pneu tubular é um tipo de pneu em que a câmara de ar é costurada dentro do pneu e colada à roda. É frequentemente usado em competições devido ao seu peso reduzido e capacidade de rodar com pressões mais altas.

Rodas aerodinâmicas

Rodas aerodinâmicas são projetadas para minimizar a resistência ao vento, permitindo maior velocidade. São frequentemente usadas em competições de contra-relógio e provas de estrada de alta performance.

Selim

Selim é o assento da bicicleta. Sua forma e ajuste são cruciais para o conforto e eficiência do ciclista, influenciando diretamente a postura e a distribuição do peso.

Single Speed

Single speed é uma bicicleta com apenas uma marcha. Este tipo de bicicleta é simples, leve e requer menos manutenção, sendo popular em ambientes urbanos e para treinamento de força.

Sprint

Sprint é a aceleração máxima de um ciclista, geralmente usada no final de uma prova para disputar a vitória. Requer potência explosiva e estratégia precisa para vencer os adversários.

Glossário do ciclismo: lista completa

Aerodinâmica
Altimetria
Andar de Roda
Bicicleta de Estrada
Bidon
Bike Fit
Cadência
Câmbio
Capacidade Aeróbica
Cassete
Contra-Relógio
Desgaste de Corrente
Drop
Endurance
Estrada
Frequencímetro
Giro
Grupo de Marchas
Intervalo
Jersey
Kit de Reparo
Largada
Limiar Anaeróbico
Pelotão
Pneu Clincher
Pneu Tubular
Rodas Aerodinâmicas
Selim
Single Speed
Sprint