La gimnasia acrobática es un deporte que combina fuerza, flexibilidad, equilibrio y coordinación con movimientos acrobáticos y coreografías complejas y detalladas.
Este deporte exige al atleta una combinación de habilidades individuales y de equipo, ya que tiene que realizar rutinas impresionantes tanto por su grado de dificultad como por su precisión técnica.
Y las reglas de la gimnasia acrobática están establecidas por la Federación Internacional de Gimnasia (FIG) y deben tomarse en serio. En este contenido, conocerás estas reglas, la estructura y el tamaño del recinto, la duración de las rutinas, el cálculo de la puntuación, el número de participantes, así como las infracciones, las sanciones y mucho más.
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Reglas de la gimnasia acrobática: lista completa
- Área de competición;
- Duración de las rutinas;
- Puntuación;
- Equipos;
- Infracciones y sanciones;
- Música y coreografía;
- Equipos y aparatos;
- Formación y preparación;
- Arbitraje.
Reglas de la gimnasia acrobática: área de competición
El área de competición de la gimnasia acrobática debe responder a un pliego de condiciones estricto que garantice, en particular, la seguridad de los atletas.
Este espacio debe medir 12 x 12 metros, con una superficie de competición acolchada que pueda absorber los impactos y reducir el riesgo de lesiones. También debe ser antideslizante para permitir una ejecución más precisa de los movimientos.
Además, la zona alrededor del espacio de competición debe estar libre de obstáculos y objetos. Una iluminación adecuada también es un factor esencial, ya que proporciona una visibilidad más clara para los atletas y los jueces.
Las normas de seguridad de la gimnasia acrobática exigen que el entorno esté constantemente vigilado y se mantenga en perfectas condiciones durante toda la competición.
Normas de la gimnasia acrobática: duración de las rutinas
La duración de las rutinas de gimnasia acrobática es específica y varía según la categoría y el tipo de rutina: equilibrio, dinámica o combinada.
Las rutinas de equilibrio y dinámica duran entre 2 minutos y 2 minutos y 30 segundos. La rutina combinada, que incorpora elementos de ambas, puede durar hasta 3 minutos.
Durante este tiempo, los atletas deben demostrar una secuencia continua de movimientos acrobáticos y de danza, manteniendo un flujo constante sin interrupciones.
La puntualidad en la realización de la rutina es crucial, ya que sobrepasar o no alcanzar el límite de tiempo da lugar a deducciones de la puntuación final.
Reglas de la gimnasia acrobática: puntuación
La puntuación en gimnasia acrobática se divide en tres etapas: dificultad, ejecución y arte. He aquí cómo funciona
Dificultad
- La dificultad en gimnasia acrobática se evalúa en función de los elementos acrobáticos y las transiciones realizadas durante la rutina.
- Cada elemento tiene un valor de dificultad específico, que se suma para obtener la puntuación total de dificultad.
- Los movimientos más complejos y arriesgados, como los lanzamientos y los aterrizajes en equilibrio, valen más puntos.
Ejecución
- La ejecución se refiere a la precisión y calidad técnica con la que se realizan los movimientos.
- Los jueces se fijan en la postura, la alineación, la estabilidad y el control durante los elementos y las transiciones.
- Los errores como las faltas de equilibrio, las caídas y las posturas inadecuadas se descuentan de la puntuación final.
Artística
- La puntuación artística es la que evalúa la coreografía, la creatividad y la sincronización de la rutina.
- Incluye la fluidez de los movimientos, la originalidad de las combinaciones acrobáticas y la interpretación musical.
- La interacción entre los miembros del equipo también es crucial para obtener una puntuación alta.
La puntuación final es la suma de la dificultad, la ejecución y los puntos artísticos, menos las deducciones por infracciones técnicas o de tiempo.
Reglas de la gimnasia acrobática: equipos
En gimnasia acrobática, las competiciones pueden incluir diferentes formaciones de equipos. Descubre cuáles son:
- Pareja: una pareja está formada por dos gimnastas, que pueden ser del mismo sexo o de sexo opuesto. Las rutinas en pareja deben mostrar coordinación y compañerismo, con elementos como lanzamientos, acrobacias y paradas de manos.
Trío: un trío está formado por tres gimnastas, normalmente del mismo sexo. Las rutinas de trío enfatizan la complejidad de las pirámides humanas y la sincronización.
Grupo: Los grupos están formados por cuatro gimnastas del mismo sexo. Estas rutinas de grupo son las más complejas, con formaciones elaboradas, lanzamientos múltiples y paradas de manos dinámicas.
Cada formación de equipo en gimnasia acrobática tiene sus propias exigencias y desafíos, y las rutinas se adaptan para aprovechar al máximo las capacidades de los participantes.
Reglamento de gimnasia acrobática: infracciones y sanciones
Las infracciones y sanciones se controlan estrictamente en la gimnasia acrobática, garantizando así una competición justa y segura. Las penalizaciones más comunes son:
- Errores técnicos: las caídas, desequilibrios y fallos en la ejecución de elementos dan lugar a deducciones de puntos. La severidad de la deducción dependerá de la gravedad del error y del impacto en la presentación.
- Infracciones de tiempo: sobrepasar o incumplir el límite de tiempo rutinario conlleva deducciones automáticas. La precisión del cronómetro es esencial, y cualquier desviación se penaliza.
- Ropa y accesorios: La vestimenta debe cumplir las normas de la FIG. La vestimenta inadecuada o el uso de elementos de utilería prohibidos darán lugar a deducciones.
- Incumplimiento de las normas de seguridad: cualquier violación de las normas de seguridad, como la realización de elementos prohibidos o de riesgo sin la preparación adecuada, conlleva sanciones severas.
Música y coreografía
La elección de la música es muy importante en la gimnasia acrobática, ya que debe complementar los movimientos y ser apropiada para la categoría de edad de los gimnastas.
La coreografía debe ser muy creativa y estar bien sincronizada con la música, contribuyendo así a la puntuación artística.
Equipamiento y aparatos
El equipamiento utilizado en el deporte, como las colchonetas y los accesorios de apoyo, debe cumplir la normativa de la FIG.
El uso de material no homologado acarrea sanciones, y la calidad es esencial para la seguridad y el rendimiento de los atletas.
Entrenamiento y preparación
Un entrenamiento y una preparación rigurosos son fundamentales para el éxito de los atletas de gimnasia acrobática. Los gimnastas deben estar en excelentes condiciones físicas y mentales, con un entrenamiento regular que incluya fortalecimiento, flexibilidad y práctica de elementos acrobáticos.
Arbitraje
Los jueces de gimnasia acrobática están altamente cualificados y formados para evaluar todos los aspectos de las rutinas.
También deben seguir un código ético muy estricto, que garantice la imparcialidad y la precisión en la puntuación.
Los jueces se basan en las normas establecidas por la FIG y los resultados se auditan para garantizar la integridad de las competiciones.
Regras da ginástica acrobática
Reglas de gimnasia acrobática: lista completa
- Área de competición;
- Duración de las rutinas;
- Puntuación;
- Equipos;
- Infracciones y sanciones;
- Música y coreografía;
- Equipos y aparatos;
- Formación y preparación;
- Arbitraje.
Estas son las reglas de la gimnasia acrobática. Si te ha gustado este artículo, sigue explorando nuestros otros contenidos sobre este y muchos otros deportes, ¡y no olvides dejar tu comentario!
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