El Taekwondo es un arte marcial coreano que destaca por sus rápidos y potentes golpes de pierna, así como por sus técnicas de mano y movimientos de esquiva. En este texto, descubrirás los datos más importantes sobre la historia de esta lucha, las técnicas y todos los movimientos del Taekwondo, junto con sus nombres, descripciones e información para puntuar.
Historia del taekwondo
Antes del Taekwondo, en la península coreana se practicaban varias formas de artes marciales, como el Subak, que se remonta a los antiguos reinos coreanos, y el Hwarangdo, un sistema de entrenamiento militar y filosófico practicado por los Hwarang, un grupo de élite de jóvenes guerreros durante el reino de Silla.
Además del aspecto físico, el taekwondo hace hincapié en valores como la disciplina, el respeto, la humildad y el autocontrol. Esta filosofía se refleja a menudo en los códigos de conducta y ética de los practicantes. Los movimientos del taekwondo reflejan plenamente todo esto.
El entrenamiento consiste en una combinación de técnicas de combate, acondicionamiento físico de taekwondo, formas (poomsae), combate y filosofía.
Los practicantes suelen progresar a través de cinturones de color y cinturones negros, haciendo hincapié en la mejora continua y el desarrollo personal.
El taekwondo sigue evolucionando, adaptándose a los cambios sociales y culturales, al tiempo que mantiene sus raíces en la historia y la tradición coreanas.
Es un arte marcial dinámico y popular que sigue atrayendo a personas de todas las edades en todo el mundo.
Movimientos del Taekwondo: técnicas habituales
Además de los movimientos de Taekwondo que se consideran específicos, este deporte incorpora una variedad de técnicas que son fundamentales para la práctica eficaz del arte marcial. Estas son algunas de las técnicas más comunes.
Bloques (Makgi)
Son movimientos defensivos utilizados para interceptar o desviar los ataques del adversario. Existen varios tipos de bloqueos: alto, medio y bajo, ejecutados con los antebrazos, las manos o las piernas.
Puñetazos (Jireugi)
Aunque el taekwondo es más conocido por sus patadas, los puñetazos también son una parte importante de la práctica. Existen diferentes tipos de puñetazos, como el puñetazo recto (jireugi), el puñetazo cruzado (naeryo jireugi) y el puñetazo de gancho (dwichyo jireugi).
Patadas (Chagi)
Las patadas son la característica más distintiva del Taekwondo. Además de las patadas mencionadas anteriormente (frontales, laterales, circulares, etc.), existen variaciones y combinaciones de patadas que los practicantes aprenden para ser más versátiles y eficaces en combate.
Posicionamiento del cuerpo (Sogui)
La posición correcta del cuerpo es crucial para maximizar la eficacia de los golpes y mantener la estabilidad durante el combate. Esto incluye una postura adecuada, equilibrio y movimientos fluidos.
Esquivar (Palyeo)
Las esquivas son movimientos defensivos utilizados para evitar los ataques del adversario, lo que permite al practicante colocarse en una posición más ventajosa para contraatacar.
Agarres y golpes (Japgi y Naerimaki)
Aunque el Taekwondo es predominantemente un arte marcial a distancia, también incluye técnicas de agarre y derribo para situaciones en las que la lucha se acerca o se va al suelo.
Respiración (Hohup)
Una respiración adecuada es fundamental para maximizar la eficacia de los golpes y mantener la resistencia durante el combate. Los practicantes aprenden a sincronizar su respiración con sus movimientos para aumentar la potencia y el control.
Combinaciones (Hyeong)
Se trata de secuencias de movimientos predeterminados que los practicantes aprenden como parte de su entrenamiento. Estas combinaciones ayudan a desarrollar la coordinación, la fluidez y las habilidades de transición entre diferentes técnicas.
Éstas son sólo algunas de las técnicas básicas del Taekwondo. Como en cualquier arte marcial, la práctica constante y la orientación de instructores cualificados son esenciales para perfeccionar estas técnicas y alcanzar un alto nivel de destreza.
Ahora vamos a aprender los movimientos de Taekwondo y cómo ejecutarlos.
Todos los movimientos de Taekwondo
Patada frontal (Ap Chagi)
- Descripción: patada rápida y directa con la parte superior del pie.
- Puntuación: dependiendo de la precisión y la fuerza, puede ganar entre 1 y 3 puntos en las competiciones.
Chute Lateral (Yeop Chagi)
- Descripción: patada lateral con el lateral del pie.
- Puntuación: similar a la patada frontal, puede ganar entre 1 y 3 puntos.
Vertedero circular (Dollyo Chagi)
- Descripción: patada circular que tiene como objetivo golpear el objetivo con la parte superior del pie o con la parte exterior del pie.
- Puntuación: Puede ganar de 1 a 3 puntos, dependiendo de la eficacia del golpe.
Chute de Gancho (Dwijibom Chagi)
- Descripción: patada en forma de gancho con la parte superior del pie.
- Pontuação: pode render de 1 a 3 pontos, como os outros chutes.
Chute de Calcanhar (Dwit Chagi)
- Descrição: um chute desferido com o calcanhar.
- Puntuación: generalmente no se puntúa en las competiciones de Taekwondo, pero puede utilizarse para desestabilizar al oponente.
Patada de tijera (Bandal Chagi)
- Descripción: golpe en el que ambas piernas se cruzan en un movimiento de tijera, apuntando a la cabeza o a la zona del cuello del adversario.
- Puntuación: puede ganar de 3 a 4 puntos en las competiciones, en función de la precisión y la eficacia.
Patada con salto (Twimyo Chagi)
- Descripción: Patada ejecutada tras un salto, aumentando la potencia del golpe.
- Puntuación: Dependiendo de la precisión y el control, puede obtener entre 3 y 4 puntos.
Hacha paracaídas (Naeryeo Chagi)
- Descripción: Patada hacia abajo ejecutada de arriba a abajo, similar al movimiento de un hacha.
- Puntuación: Puede ganar de 3 a 4 puntos en las competiciones.
Patada de rueda (Huryeo Chagi)
- Descripción: Patada en la que la pierna se mueve en un arco circular completo, con el objetivo de golpear al adversario con la parte superior del pie.
- Puntuación: Puede ganar de 3 a 4 puntos en las competiciones.
Doble patada (Dobon Chagi)
- Descripción: Dos patadas consecutivas, normalmente con la misma pierna.
- Puntuación: Cada tiro se puntúa por separado y puede ganar entre 2 y 6 puntos en total.
Además de los movimientos del taekwondo, ¿qué tal si descubres otros deportes? ¡Busca tu mejor juego y diviértete!
También disfrutará leyendo estos textos:
- Los gigantes del gol: conozca a los 20 mejores delanteros de todos los tiempos
- Reglas del atletismo paralímpico: clasificación y más
- Todo sobre el atletismo paralímpico: qué es, su historia y cómo funciona
- Un viaje histórico: descubra a los 10 mejores centrocampistas brasileños de todos los tiempos
