O futebol americano é um esporte coletivo que envolve estratégia, força e habilidade. O objetivo do jogo é avançar com a bola até a zona de pontuação do adversário, ou impedir que o oponente faça o mesmo.
Assim como em qualquer modalidade competitiva, existem normas específicas que devem ser seguidas pelos jogadores. A princípio, elas podem parecer complexas, mas quando compreendemos o sistema, tudo faz sentido.
Foi pensando nisso que decidimos produzir este guia completo e atualizado sobre as regras do futebol americano. Justamente para te mostrar que o esporte da bola oval não é um bicho de sete cabeças.
No conteúdo abaixo, você aprenderá os tipos de pontuação, entenderá como se dá progressão de jardas e ficará por dentro das principais jogadas.
Confira 👇
Regras do futebol americano
- Fundamentos básicos do futebol americano
- Duração da partida de futebol americano
- Sistema de progressão do futebol americano
- Sistema de pontuação no futebol americano
- Faltas no futebol americano
- Dimensões do campo de futebol americano
- Equipamentos de futebol americano
Fundamentos básicos do futebol americano
O futebol americano é um esporte coletivo conhecido por sua combinação de força física, estratégia tática e velocidade. O jogo é disputado entre duas equipes de 11 atletas em um gramado de 120 jardas de comprimento.
O objetivo é marcar pontos usando combinações de jogadas. Ao final da partida, o time com a maior pontuação é declarado o vencedor.
Os pontos podem ser anotados de duas maneiras diferentes: adentrando a zona de pontuação do adversário com a bola (através das mãos) ou acertando-a entre as traves do oponente (através de chutes).
O esporte é conhecido por sua complexidade estratégica, pois as equipes precisam executar uma variedade de jogadas ofensivas e defensivas para marcar pontos e, ao mesmo tempo, evitar investidas adversárias.
Duração da partida de futebol americano
Uma partida de futebol americano da National Football League (NFL) é dividida em quatro quartos de 15 minutos cada. Esse é o tempo cronometrado.
Se levarmos em conta o tempo de transmissão, o jogo pode durar horas, pois há diversos intervalos, revisões de jogadas (replays) e timeouts (pausas técnicas).
Sistema de progressão do futebol americano
Cada equipe começa sua posse de bola com uma quantidade fixa de tentativas, chamadas de “downs“. Ao todo, são quatro downs para avançar pelo menos 10 jardas (aproximadamente 9,144 metros) no campo.
O objetivo, portanto, é conseguir avançar 10 jardas para ganhar mais quatro downs. E assim sucessivamente, até que a equipe consiga chegar à zona de pontuação adversária, também conhecida como endzone.
Se o time atacante não conseguir avançar 10 jardas em quatro downs, a posse de bola é transferida para a equipe adversária a partir do local de onde a última jogada malsucedida terminou.
Há, no entanto, uma maneira de pontuar antes de devolver a posse de bola. Se a equipe atacante estiver próxima à base adversária, ela pode tentar acertar um chute entre as traves do opoente para marcar três pontos.
Essa jogada é chamada de field goal.
Sistema de pontuação no futebol americano
O sistema de pontuação no futebol americano é bastante diversificado, permitindo que as equipes acumulem pontos de várias maneiras durante o jogo. Separamos, abaixo, as principais formas. Confira:
- Touchdown | O touchdown vale seis pontos. Para marcá-lo, o jogador precisa adentrar a endzone adversária com a bola em sua posse;
- Extra point | Após um touchdown, a equipe tem a opção de tentar um ponto extra, que é um chute de campo de curta distância. Se o chute for bem-sucedido, o time ganha um ponto, totalizando sete pontos na jogada (6 pontos do touchdown + 1 ponto extra);
- Avanço no extra point | Após o touchdown, a equipe também pode optar por tentar uma conversão de dois pontos, que envolve uma jogada adicional a partir da linha de duas jardas do campo adversário. Se bem-sucedida, a equipe ganha dois pontos adicionais;
- Field goal | Quando a equipe está com a posse de bola, mas não tem certeza que fará um touchdown, ela pode tentar chutar um field goal de qualquer local do campo. Caso a bola passe entre as traves, o time recebe três pontos;
- Safety | Um safety ocorre quando a equipe defensiva derruba um jogador da equipe ofensiva em sua própria end zone. Essa jogada vale dois pontos.
Faltas no futebol americano
As infrações no futebol americano, também conhecidas como penalidades, ocorrem quando uma equipe viola as regras estabelecidas durante o jogo.
As penalidades podem resultar em perda de jardas, downs adicionais para a equipe atacante, ou até mesmo mudanças na posse de bola. Veja algumas:
- Segurar | É proibido segurar jogadores que estão sem a bola, apenas quem está com a posse. Para que em está sem a bola, vale apenas empurrar;
- Início falso | Quando um jogador se movimenta antes da bola ser colocada em jogo, é marcada uma falta;
- Atraso de jogo | As equipes têm 40 segundos para se posicionar e colocar a bola em jogo. Uma falta é assinalada caso esse limite seja excedido;
- Grade do capacete | É proibido segurar a grade do capacete do adversário. Essa ação é passível de falta;
- Violência desnecessária | Quando um jogador usa violência de forma exacerbada para parar o adversário, uma falta pode ser marcada.
Dimensões do campo de futebol americano
O campo de futebol americano na National Football League (NFL) possui dimensões regulamentares que contribuem para a dinâmica do jogo.
O comprimento do campo é de 120 jardas. Estão inclusas nessa área total as duas endzones que medem 10 jardas cada. Já em termos de largura, o gramado de futebol americano possui 53,3 jardas.
Vale lembrar que o campo é marcado a cada 10 jardas ao longo das laterais, facilitando a identificação da posição da bola e o progresso da equipe.
Equipamentos de futebol americano
Os jogadores de futebol americano precisam utilizar uma série de equipamentos obrigatórios, como o capacete. Esse acessório é utilizado para proteger a cabeça do grandes impactos físicos que rolam no jogo.
Além do capacete, os atletas também devem usar: ombreiras, protetor de costelas, protetor de pescoço, protetor de boca, protetor de coxas, joelheiras, caneleiras, cinto de quadril, luvas e chuteiras.
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