Las disciplinas del atletismo paralímpico son muy similares a los deportes tradicionales, pero sufren adaptaciones para adecuarse a los atletas discapacitados. Hemos elaborado una guía completa para ayudarte a entender cómo funciona cada una de ellas.
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¿Cómo funciona el atletismo paralímpico?
En primer lugar, conviene aclarar cómo funciona el atletismo paralímpico: los atletas se agrupan en categorías según su discapacidad funcional, por lo que la clasificación funcional la determinan profesionales especializados que evalúan las capacidades físicas y funcionales de cada atleta.
Los atletas con discapacidades en las piernas pueden utilizar prótesis, sillas de ruedas adaptadas u otros dispositivos para competir. El equipamiento está diseñado para garantizar la seguridad del atleta y mantener la integridad de la competición.
Al igual que el atletismo convencional, el atletismo paralímpico tiene normas y reglamentos específicos para cada disciplina. Este deporte puede practicarse en competiciones de ámbito nacional e internacional, incluidos los Juegos Paralímpicos, campeonatos mundiales y regionales, así como competiciones locales.
Lista de disciplinas del atletismo paralímpico
Las principales disciplinas del atletismo paralímpico son:
- Carreras en pista (100m, 200m, 400m, 800m, 1500m, 5000m, 10000m)
- Carreras en silla de ruedas (100 m, 200 m, 400 m, 800 m, 1 500 m, 5 000 m, maratón)
- Carreras de relevos (4x100m y 4x400m)
- Carrera de obstáculos (100 m)
- Lanzamiento de peso
- Lanzamiento de disco
- Lanzamiento de jabalina
- Salto de altura
- Salto de longitud
- Triple salto
- Pruebas combinadas
A continuación, entraremos en detalle en cada una de estas modalidades, cómo funcionan y sus particularidades.
Carreras
En las carreras paralímpicas de atletismo en pista, los atletas compiten en diferentes distancias, en función de sus categorías de clasificación funcional. Pueden competir tanto de pie como en silla de ruedas.
Las carreras se celebran en circuitos especialmente preparados, con marcas precisas y equipos de cronometraje para registrar los tiempos con exactitud. Los competidores corren codo con codo, esforzándose por llegar a la meta en el menor tiempo posible.
Carreras de barrera
La carrera de vallas del atletismo paralímpico es un deporte en el que los atletas compiten en diferentes distancias mientras superan barreras por el camino.
La principal diferencia con las carreras sin barreras radica en la presencia de estos obstáculos, que requieren técnicas específicas de salto o paso.
Carreras en silla de ruedas
En las carreras en silla de ruedas, los atletas compiten en sillas especialmente diseñadas, impulsándose con las manos. Las carreras se disputan en circuitos similares a los de las carreras convencionales, con distancias que van desde los 100 metros hasta maratones completos.
Los competidores utilizan técnicas de propulsión y estrategias tácticas para maximizar la velocidad y la eficiencia a lo largo de la carrera, y se agrupan en categorías de clasificación funcional para garantizar una competición justa.
Revezamentos
El relé es una de las disciplinas del atletismo paralímpico en la que los equipos, formados por cuatro atletas, se pasan un testigo entre ellos. Cada atleta recorre una distancia determinada, normalmente 100 m o 400 m, según la categoría y la competición.
Las transiciones entre atletas requieren precisión y sincronización para evitar sanciones por pasar fuera de la zona de transferencia. Los competidores deben trabajar en equipo y tener una estrategia táctica.
Saltos
En el salto de distancia, los atletas intentan cubrir la mayor distancia posible en un solo salto, partiendo de un trampolín y aterrizando en un foso de arena.
En el salto de altura, los atletas intentan pasar por encima de una barra horizontal sin derribarla, utilizando diversas técnicas para elevar el cuerpo lo más alto posible. El objetivo es superar la altura de la barra, asegurándose de que todo el cuerpo pasa por encima de ella sin tocarla.
Lanzamientos
En el lanzamiento de peso, los atletas lanzan una esfera metálica lo más lejos posible. Para ello, impulsan la pesa con una serie de movimientos, entre ellos la rotación del cuerpo y el empuje. La precisión, la fuerza y la técnica son fundamentales para lograr una buena actuación.
Las pruebas de lanzamiento también forman parte del atletismo paralímpico y pueden realizarse con disco, jabalina o garrote. Aquí se exige fuerza, técnica y coordinación a los competidores.
En el lanzamiento de disco, los atletas lanzan un disco de metal o material compuesto lo más lejos posible dentro de un área marcada. El disco tiene un borde afilado y un centro más pesado, lo que ayuda a estabilizarlo durante el vuelo.
El lanzamiento de jabalina consiste en lanzar una varilla larga y delgada, generalmente de metal o fibra de carbono, para intentar alcanzar la mayor distancia posible. El dardo tiene una punta afilada para penetrar en el suelo cuando aterriza.
El salto con pértiga, por su parte, consiste en lanzar una pértiga alargada con el objetivo de alcanzar la mayor distancia posible. Los atletas se colocan en una zona de lanzamiento y utilizan una técnica similar a la del lanzamiento de jabalina, que implica movimientos de carrera, rotación del cuerpo y lanzamiento del brazo para conseguir el máximo alcance posible.
Pruebas combinadas
Las pruebas combinadas de atletismo paralímpico son competiciones que implican una serie de pruebas individuales celebradas a lo largo de un periodo de tiempo, en las que los atletas acumulan puntos en función de su rendimiento en cada prueba.
En el Decatlón Paralímpico, los atletas compiten en diez pruebas a lo largo de dos días, en una variedad de disciplinas que ponen a prueba sus habilidades en diferentes áreas del atletismo:
- 100 metros
- Salto de longitud
- Lanzamiento de peso
- Salto de altura
- 400 metros
- 100 metros con vallas
- Lanzamiento de disco
- Salto con pértiga
- Lanzamiento de jabalina
- 1500 metros
Estas son las modalidades del atletismo paralímpico. Para saber más sobre este deporte y muchos otros, ¡no dejes de seguir los contenidos disponibles en nuestra web!
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